Der Advent ist ja nicht unbedingt eine entspannte Zeit: Kekse backen, Geschenkideen überlegen und die Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen und dabei für eine entspannte fröhliche beschwingte Weihnachtsstimmung zuhause sorgen. Wem es da mal zu viel wird, der braucht dringend ein paar Selfcare-Momente und genau darum geht es hier. Probiert diese Bastelideen mit euren Kindern aus […]
Der Alltag kann echt anstrengend sein. Nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder und Jugendliche. Ob es hohe Anforderungen in der Schule sind, weil das Semester zu Ende geht, die Geburtstagsfeier am Wochenende, Medienkonsum, der oftmals überfordert und man merkt es gar nicht, oder vielleicht Streitigkeiten mit Geschwistern und Freund_innen – Stress kann so viele […]
Hurra, endlich sind die wohlverdienten Ferien da! Jetzt haben die Kinder wieder viel Zeit für ihre Hobbys. Wir haben schon sehnsüchtig auf die beliebten Sommermonate gewartet. Jetzt ist es soweit, wir feiern den Ferienstart! Ganz oben auf der To-Do-Liste meiner Kinder für den Sommer steht: Den Ferienstart feiern wir meistens mit einem extra großen Eis […]
Keine Frage, diese letzten drei Jahre waren belastend und haben viele von uns auch manchmal an ihre Grenzen geführt. Besonders für die eigenen Kinder würden wir uns manchmal eine einfachere Welt wünschen, mit mehr Leichtigkeit und vielleicht auch mehr Zuversicht. Doch diese letzten Jahre mit Pandemie, Krieg und Klimakrise haben bei manchen Spuren hinterlassen, auch […]
Wenn ich das schreibe, hab ich gleich die aufgebrachte Stimme einer Freundin im Ohr, dass sie es schon nicht mehr hören kann, dieses „Achtsamkeit und Selbstfürsorge“, und ich kann es nachvollziehen. Hab mich ja auch schon auf Weihnachtsmärkte und Punschstände, aufs Draußen sein, ein bisschen Trubel und das gemeinsame Feiern gefreut. Und jetzt soll es […]
Kürzlich hab ich diese Formulierung irgendwo gelesen, als es um die Frage ging, warum Eltern ihre Kinder ungern alleine lassen. Schisserhasen, diese Formulierung hat mir gefallen. Vielleicht auch, weil ich da einen Teil von mir wiederentdecke. Einen Teil, den ich am liebsten gar nicht hätte. Hier aber kann ich ihm augenzwinkernd begegnen, vielleicht sogar ein […]
Im Zuge der Pandemie haben leider auch psychische Erkrankungen zugenommen, besonders Depression und Angststörungen. Viele Kinder und Jugendliche haben dabei besonders stark unter den Folgen der Lockdowns gelitten. Umso wichtiger ist es mir, heute am Tag der psychischen Gesundheit, darauf aufmerksam zu machen. Nicht nur sie selbst erkranken, jedes 6. Kind in Österreich wächst mit einem […]
Manchmal hab ich das Gefühl, es geht schon ewig so dahin. Da fühlt es sich nach Einheitsbrei an, nach immer mehr vom Selben. Aber Achtsamkeit lehrt mich etwas anderes. Achtsamkeit ist eng mit Buddhistischer Praxis verbunden, wird aber auch ganz unabhängig davon angewendet. Es bedeutet, wahrzunehmen was ist. Dabei geht es vorrangig nicht darum, sich […]
Diese Pandemie und der ganze Lockdown kann schon ganz schön an den Nerven zehren. Da haben viele ab und zu einen regelrechten Corona-nervt-nur-noch-Hänger. Wir kennen das auch. Manchmal geht es von allein vorbei, manchmal hilft eine Strategie gegen den Corona-Koller anzukommen. Dabei haben wir ganz unterschiedliche ausprobiert, damit wieder mehr Lebensfreude spürbar wird. Hier sind […]
Meine Kollegin hat mich gefragt, ob ich einen Artikel schreiben kann zum Thema „Kinder stärken in Corona-Zeiten“. Ja, ich habe selber Kinder, ja ich habe lange mit und für Kinder gearbeitet, bin einschlägig ausgebildet. Aber so eine Zeit habe ich noch nicht erlebt. Jetzt kluge Tipps geben? Und trotzdem möchte ich schreiben, einfach weil ich […]
